ผู้เขียน: admin

สิวอุดตัน คือ สิวที่เกิดจากไขมันใต้ผิวหนังขับไขมันออกมามากเกินไป แล้วเกิดการสะสมกับเชื้อแบคทีเรียต่างๆที่เจอแต่ละวัน และยังมีส่วนของเซล์ผิวหนังที่ทำงานผิดปกติ คือไม่มีการผลัดผิวส่วนเก่าหรือผิวที่ตายแล้วออกมา เมื่อเกิดการสะสมมากขึ้นในเวลานานเข้าเรื่อยๆ ก็ทำให้เกิดการอุดตันขึ้นมาได้ วิธีรักษาสิวอุดตัน ที่ถูกต้องคือเราต้องรู้สาเหตุที่มาหลักๆ เพื่อจะแก้ไขได้ตรงจุดก่อนว่าเกิดจากอะไร และจะใช้การรักษาหรือดูแลด้วยวิธีไหนได้บ้าง

ลักษณะสิวอุดตัน

สิวอุดตันแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ คือ

      1.สิวอุดตันหัวปิดหรือสิวหัวขาว เป็นสิวที่มีลักษณะที่เราไม่สามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจน เป็นสิวที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมไขมันที่ไม่สามารถขับไขมันใต้ชั้นผิวออกมาได้ รูขุมขนจึงมีการอุดตันไม่สามารถขับไขมันออกมาได้ สิวชนิดนี้หากถูกรบกวนหรือสะสมเชื้อไขมันกับสิ่งสกปรกมากขึ้นเรื่อยๆ จะทำให้กลายเป็นสิวอักเสบได้ สิวชนิดนี้จะมักพบบริเวณคางและหน้าผาก

2. สิวอุดตันหัวเปิดหรือสิวหัวดำ สิวชนิดนี้ เป็นสิว ที่เกิดจากการอุดตันใต้ชั้นผิวบริเวณที่เป็นต่อมไขมัน และเส้นขน ซึ่งไขมันสะสมบริเวณนั้นไม่สามารถระบายออกมาได้ปกติ เมื่อถูกสิ่งเร้าภายนอกเช่นสภาพอากาศหรือฝุ่นต่างๆ ทำให้เปลี่ยนเป็นสีดำ จะมักพบบริเวณที่มีขนและต่อมไขมันเช่น ใบหน้า ลำคอ หรือแผ่นหลัง

สาเหตุการเกิดสิวอุดตัน

1. สิวอุดตันเกิดจากการทำงานของเซลล์ผิวที่ไม่สามารถผลัดเซลล์ผิวเก่าออกได้ เนื่องจากการขับไขมันที่ผิดปกติใต้ชั้นไขมัน ภายในรูขุมขน พอผิวหนังส่วนเก่าหรือผิวหนังส่วนที่ตายแล้วไม่สามารถผลัดออกมาได้ บวกกับไขมันที่สะสมมากขึ้นและไม่สามารถขับออกมาได้ จึงทำให้เกิดการอุดตัน

2.  เกิดได้จากกรรมพันธุ์ที่เป็นคนผิวมัน ทำให้ผิวมีการขับไขมันออกมามากกว่าปกติ

3. อีกปัจจัยที่หลายๆ คนเป็นกันมากคือ เกิดจากการบีบ แกะ จากเดิมที่เป็นการอุดตัว พอเราไปรบกวนเข้ามากๆ หรือดูแลไม่ถููกวิธีจึงเป็นการกระตุ้นให้ไขมันใต้ชั้นผิวเกิดมีหนองใต้่ชั้นผิวแตกจนทำให้ติดเชื้อจากสิ่งสกปรกต่างๆ เช่นฝุ่น เครื่องสำอางค์ เป็นต้น  แล้วกลายเป็นหนอง อักเสบได้

วิธีการรักษาสิวอุดตัน

การรักษาสิวอุดตัน โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการเบื้องต้นที่ไม่ได้รุนแรงมากนัก ผู้ที่มีปัญหาสิวอุดตันสามารถรักษาได้ด้วยตนเองคือการใช้ตัวยาหรือครีมละลายสิวอุดตันที่มีขายตามร้านขายยา ซึ่งการใช้ยาทาเพื่อละลายสิวอุดตันหรือไขมันใต้ผิวนี้ ต้องเข้าใจว่าสภาพผิวแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนใจแล้วอาจจะเห็นผลในหนึ่งสัปดาห์ บางคนอาจจะมีการปะทุของไขมันที่ถูกขับออกมา หรือบางคนอาจจะเกิดอาการผิวลอก แดงได้ ฉะนั้น การเลือกใช้ผลิตภัณ์เหล่านี้ แอดก็แนะนำว่าเลือกใช้ให้เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละคนด้วยนะคะ

หรือสามารถให้เภสัชกรแนะนำตัวยาที่ใช้ให้ก็ได้ การรักษาสิวอุดตัน สิวอุดตันเราอาจจะไม่ได้มองเห็นหัวชัดเจนเหมือนสิวชนิดอื่น แต่หากเรารู้สึกว่ามีตุ่มนูนแดงขึ้นมา ก็แนะนำว่าอย่าไปสัมผัส บีบแกะ เพื่อจะได้ลดการเกิดรอยแผล รอยดำจากสิวด้วยนะคะแต่หากใครที่มีปัญหาสิวอุดตันในระดับที่รุนแรงขึ้น รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หาย แอดก็แนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเลยจะดีที่สุด เพราะจะได้คำแนะนำ และวิธีการดูแลที่ถูกต้อง และหายขาดได้นะคะ

     สิวสเตียรอยด์ (steroids)  เป็นสิวที่เกิดจาการใช้ครีมหรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน  เป็นปัญหาสิวที่คนส่วนใหญ่เครียดไม่แพ้กันที่เรามักจะเห็นกันบ่อยๆ ก็จะเป็นพวกครีมที่เห็นผลเร็วทันใจ โฆษณาเน้นว่าเห็นผลหน้าขาว หน้าใสข้ามคืน ใสจนเห็นเส้นเลือด ขาวซีดจนไม่มีชีวิตชีวา  รักษาสิวสเตียรอยด์ เป็นเรื่องที่ต้องรู้รายละเอียดที่ถูกต้องก่อน เพราะยาสเตียรอยด์หรือสารสเตียรอยด์ที่เราเรียกกันนี้ จัดเป็นยาต้องห้ามตาม พรบ.เครื่องสำอางค์ การที่ใช้ในกลุ่มเครื่องสำอางค์เป็นเรื่องที่ห้ามโดยเด็ดขาด แต่ถึงแม้จะมีการห้ามใช้ในเครื่องสำอางค์ต่างๆ แต่ก็มีเจ้าของผลิตภัณฑ์ หรือโรงงานที่แอบลักลอบใส่ลงไป ซึ่งไม่ว่าจะในปริมาณมากหรือเพียงหยอดหนึ่ง ก็ถือว่าเป็นสิ่งผิด

สเตียรอยด์ (steroids) คืออะไร?

หลายๆ คน อาจไม่ทราบมาก่อนว่าสเตียรอยด์ (steroids) ไม่ได้มีแค่ตัวยาที่เรารู้จักกันทั่วไป แต่ยังมีรายละเอียดที่น่ารู้ ซึ่งสเตียรอยด์จะแบ่งอกเป็น 2 ชนิด คือ

• สเตียรอยด์ คือสารชนิดหนึ่งที่ร่างกายของเราสามารถผลิตขึ้นได้เอง ซึ่งจะถูกสร้างขึ้นที่ต่อมหมวกไต โดยจะสร้างฮอร์โมนเพศชายชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า แอนโดรเจนออกมาช่วยร่างกายเมื่อร่างกายมีสภาวะวิตกังวลหรือเกิดความเครียด มีความรู้สึกเศร้า หรือมีการผ่าตัด เสียเลือด รวมไปถึงเมื่อเกิดภาวะน้ำตามในเลือดต่ำ และอีกหลายๆประการ ฉะนั้นสเตียรอยด์จึงนับว่ามีความจะเป็นต่อร่างกายเราด้วยเช่นกัน
• สเตียรอยด์ อีกชนิดหนึ่ง คือชนิดนี้จะเป็นตัวยาที่ถูกสร้างขึ้นมาเป็นสเตียรอยด์แบบสังเคราะห์ ซึ่งสเตียรอยด์สังเคราะห์นี้จะนำมาใช้ในทางการแพทย์ จึงเป็นตัวยาที่อยู่ในการควบคุม ไม่สามารถใช้เองได้ นอกจากได้รับคำแนะนำ อนุญาตจากแพทย์แล้วเท่านั้น

ลักษณะอาการที่เกี่ยวกับสเตียรอยด์ ซึ่งแยกได้เป็น  2 ส่วน คือ ผิวติดสเตียรอยด์ และ สิวสเตียรอยด์ ซึ่งมีรายละเอียดดังนี้

1. ผิวติดสเตียรอยด์ มีลักษณะที่แสดงให้เห็นคือ ตอนปกติที่ไม่ได้ใช้อะไรเลยหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มาสารสเตียรอยด์จะไม่มีอาการแทรกซ้อน เช่นเกิดสิวต่างๆขึ้นมา หรือเดี๋ยวผิวมัน เดี๋ยวผิวแห้ง หรือคนที่มีผิวมันก็จะทำให้ผิวมันขึ้นไปอีก หรือคนที่มีผิวแห้งก็อาจจะทำให้แห้งกว่าเดิม
   เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์แล้ว เมื่อใช้ครีมตัวนั้นไปสักระยะ  โดยส่วนมากแล้วครีมที่มีสารนี้จะเห็นผลใน 3-5 วัน หน้าจะขาว ใส ไร้สิว แต่เมื่อลืมใช้แล้วใบหน้าจะมีสิวหนองหัวเล็กๆค่อยๆ ค่อยผุดขึ้นมา ใบหน้าก็จะเริ่มมีสีแดง มีความแห้ง เกิดเป็นขุยบนใบหน้า  ผิวไวต่อแสงแดด แสบหน้าง่าย และอาจจะมีอาการคันระคายเคืองร่วมด้วย เมื่อกลับไปใช้ครีมปกติที่ไม่มีสารจะใช้ไม่เห็นผล พอกลับไปใช้ครีมที่มีสารตัวเดิม ผิวกลับดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลเป็นอาการของผิวติดสเตียรอยด์นั่นเอง

2. สิวสเตียรอยด์ เป็นชนิดสิวที่หลายๆคนอาจจะแยกยังไม่ออกว่าตัวเองเป็นสิวฮฮร์โมนหรือสิวสเตียรอยด์ เพราะอาจจะมีลักษณะคล้ายกันคือ มีหนองเป็นตุ่มๆ แดงๆ เต็มใบหน้าเลย ซึ่งสิวสเตียรอยด์นั้นสังเกตุได้จากลักษณะคือมีตุ่มแดงเป็นแผ่นกว้างๆ และบริเวณที่เป็นสิวจะแดงทั่วกันและลักษณะตุ่มหนองจะมีขนาดเท่าๆกันไปทั้งหมด ซึ่งเม็ดสิวหนองนั้นจะไม่ได้เปลี่ยนไปตามระยะสิว ซึ่งต่างจากสิวฮอร์โมนที่จะมีระยะความเปลี่ยนแปลงตั้งแต่อักเสบ บวมแดง มีหนองเม็ดเล็กเม็ดใหญ่ มีหัวขาวหัวดำปะปนกัน และไม่ได้มีอาการคันยุบยิบเหมือนสิวสเตียรอยด์

อาการข้างเคียงจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสเตียรอยด์เป็นส่วนผสม

1. ผิวหนังบริเวณนั้นจะเหี่ยวย่น ขาดความชุ่มชื้น ซึ่งเกิดจากผิวถูกสเตียรอยด์ไปทำลายผิวหนังชั้นใน และทำให้คอลลาเจนถูกทำลาย จนลดน้อยลง จึงสูญเสียความชุ่มชื้น
2. ผิวหนังบริเวณที่รับสเตียรอยด์จะแตกลาย ซึ่งเกิดจากชั้นหนังแท้ได้ถูกทำลายจนทำให้เกิดการอักเสบ และเกิดเป็นแผลนูนเป็นเส้นเหมือนเส้นเลือด แต่จะเป็นรอยนูนแดง บริเวณนั้นก็จะเกิดการสร้างคอลลาเจนตามแนวลายแตกซึ่งจะมีลักษณะเฉพาะคือจะเห็นเป็นสีแดงและเป็นแล้วจะไม่หายไป แตกต่างจากไม่ติดสเตียรอยด์บริเวณผิวที่แตกลายจากความอ้วนหรือตั้งครรภ์จะมีสีขาว และเมื่อเวลาผ่านไปจะค่อยๆจางลงและหายไปเองได้
3. สเตียรอยด์จะทำให้มีเส้นขนที่ยาว และเยอะขึ้น เพราะสเตียรอยด์จะไปกระตุ้นการเจริญเติบโตของขนอ่อน การเกิดขนขึ้นเยอะมักจะพบในสเตียรอยด์ประเภทยากิน
4. บริเวณที่ผิวติดสเตียรอยด์จะมีเส้นเลือดฝอยเห็นได้ชัดขึ้น กล่าวคือบริเวณนั้นจะมีเส้นเลือดฝอยขยายตัว เกิดจากที่สเตียรอยด์เข้าไปทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินจนทำให้เส้นเลือดฝอยบริเวณนั้นได้ขยายตัวจนปูดขึ้นมาทำให้เห็นเป็นเส้นเลือดที่ชัดขึ้นหรือเรียกกันว่าฝ้าเส้นเลือดนั่นเอง
5. ผิวจะซีด ขาวด่างผิดปกติ จะคล้ายในข้อ 4 ซึ่งบริเวณที่สเตียรอยด์เข้าไปนั้นจะเข้าไปทำให้เซลล์ที่มีหน้าที่สร้างเม็ดสีฝ่อลง จนทำให้การผลิตเม็ดสีไม่สามารถทำได้ จนลดลงในที่สุด จนเห็นเป็นสีขาว ใสในบางรายที่เป็นฝ้าใช้แล้วก็จะเห็นว่าฝ้าจางลง ผิวใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่พอหยุดใช้กลับยิ่งทำให้ผิวแย่ แและแพ้ได้ง่ายกว่าเดิม

การดูแลหลังผิวติดสเตียรอยด์หรืองอยู่ในภาวะเริ่มติดสเตียรอยด์

1. หลีกเลี่ยงครีมที่เน้นผิวหน้าขาวใสแบบเร่งด่วน
2. ควรงดการสครับผิวหน้า ลอกหน้า ขัดหน้าด้วยวิธีต่างๆ
3. เลือกผลิตภัณฑ์ที่เน้นความแข็งแรง ฟื้นฟูผิว สร้างคอลลาเจน
4. ควรงดออกลางแจ้งหรือหากเลี่ยงไม่ได้ก็ควรปิดใบหน้าให้มิดชิด เพราะช่วงนี้ผิวจะบอบบางและไวต่อแสง ทำให้ผิวฟื้นฟูได้ช้าและยากกว่าปกติ
5. ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงการดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อช่วยขับสารเสียต่างๆ ออกมาอีกทาง
6. พยายามทำจิตใจให้ปรอดโปร่ง สร้างความผ่อนคลายให้สมองโล่งๆ ไม่เครียด เพราะความเครียดจะไปกระตุ้นให้ฮอร์โมนทำงานได้ไม่ดี ส่งผลให้หายได้ยาก
7. งดผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ นำ้หอม หรือกรดวิตามิน AHA และ BHA ไปก่อน
8. การหักดิบด้วยการหยุดใช้ครีมที่มีสเตียรอยด์อาจจะส่งผลให้สิวเห่อ ปะทุรุนแรงได้ ซึ่งทั้งนี้อาจจะขึ้นกับระยะเวลาที่ใช้ของแต่ละบุคคล รวมไปถึงการตอบสนองของผิวแต่ละบุคคลด้วย หากไม่สามารถหักดิบได้ แอดมินก็แนะนำว่าควรค่อยๆลดปริมาณลง จนหยุดใช้ไปอย่างถาวรเลยจะได้ไม่ส่งผลต่อจิตใจและใบหน้าของตัวเองได้บ้าง ซึ่งข้อนี้ก็แล้วแต่ความสมัครใจของตัวเองเลยนะคะ

สุดท้ายนี้ ถึงแม้สเตียรอยด์จะเป็นสารที่ร่างกายผลิตขึ้นได้เอง แต่ในบางรายที่มีความบกพร่องหรือมีปัญหาที่จำเป็นต้องใช้สเตียรอยด์จริงๆ แอดมินก็อยากให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง แพทย์เฉพาะทาง หรือเภสัชกร และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด ซึ่งประโยชน์ของสเตียรอยด์ หากเราได้ใช้อย่างถูกวิธีก็เป็นสิ่งที่มีประโยชน์และดีมากเลยทีเดียว

สิวอักเสบ เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ทำให้วัยหนุ่มสาวขาดความมั่นใจ ที่จะมองหน้าใครๆ ได้อย่างมั่นใจ เพราะนอกจากจะมีรอยแดงก่อนแล้ว ผลตามมาคือยังทิ้งรอยแผลรอยดำไว้ให้รำคาญใจอีกด้วย สิวอักเสบ คือสิวที่มีการเกิดการอักเสบจาการติดเชื้อ P.acne ที่บริเวณรูขุมขนและเกิดการอักเสบที่ไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่ง วิธีรักษาสิวอักเสบ นั้นจำเป็นต้องรู้ที่มาก่อนว่าสิวอักเสบก็เกิดได้จากอะไรบ้าง เพื่อจะได้แก้ไข หรือหา วิธีรักษา ได้ตรงจุด และสิวอักเสบที่เกิดก็เกิดได้หลายสาเหตุ เช่น เกิดการกรรมพันธุ์ เกิดจากฮอ์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลง แปรปรวน เช่นช่วงประจำเดือนมา หรือเกิดจากการทำความสะอาดผิวหน้าไม่ดีพอ สาเหตุเหล่านี้จึงควรนำไปพิจารณาเพื่อใช้เป็นแนวทางการรักษาในกระบวนการต่อไป

ประเภทของสิวอักเสบ 

สิวตุ่มแดง จะมีลักษณะเป็นเม็ดแดงระเรื่อหรือสีออกชมพูค่อยๆแดงขึ้น แต่จะมีขนาดไม่ใหญ่มาก ไม่เกิน0.5 เซน. ทำให้เกิดความเจ็บปวดและสร้างความรำคาญได้

สิวตุ่มหนอง จะมีลักษณะที่มองเห็นด้วยตาเปล่าคือ มีเม็ดตุ่มหนองสีขาวอยู่ตรงกลางหัวสิวนั้น เป็นจุด และบริเวณรนอบข้างจะนูนแดงหรือไม่ก็ได้ ซึ่งสาเหตุก็เกิดมาจากการอักเสบบริเวณต่อเหงื่อ และรูขุมขนนั่นเอง

สิวก้อนลึก สิวชนิดนี้มีมีลักษณะคล้ายตุ่มแมลงกัด เช่นยุงกัด จะมีตุ่มนูนใหญ่ แต่สำผัสจะมีความรู้สึกปวดนิดๆ แต่เราจะไม่สามารถมองเห็นเชื้อหนองได้โดยตรง เพราะสิวชนิดนี้จะมีหนองอยู่ใต้ชั้นผิวหนังที่ลึกลงไป

สิวซีสต์ สิวชนิดนี้จะเป็นสิวที่มีความรุนแรงกว่าทุกสิวที่กล่าวมา ซึ่งมีลักษณะคล้ายฝี หรือหลายๆคนอาจจะเรียกว่าสิวหัวช้าง สิวชนิดนี้จำเป็นต้องให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญช่วยผ่าออก และรักษาให้จึงจะเป็นวิธีที่เหมาะสม

วิธีรักษาสิวอักเสบ

หากเพื่อนๆ คนไหน ที่รู้สึกเจ็บๆ บริเวณใบหน้า จะจุดเล็กๆ หรือหลายๆจุด ให้สันนิษฐานไว้ว่าอาจจะเป็นสิวอักเสบแล้ว การรักษาเบื้องต้นในกรณีที่ไม่ได้เป็นขั้นรุนแรง เป็นลักษณะสิวหัวขาว หัวดำ เป็นรอยเล็กๆ ก็อาจจะไปซื้อยาตามร้านขายยามารักษาอาการเบื้องต้น ซึ่งขอยำ้ว่าระดับนี้เท่านั้นที่รักษาเองได้

เช่นการรักษาสิวระดับธรรมดา คือการรักษาด้วยยากลุ่มเรตินอยต์ จะเป็นยาที่อยู่ในรูปแบบเจล หรือครีม ที่จะช่วยละลายสิวอุดตัน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักๆที่ทำให้เกิดการอักเสบได้

แต่ถ้าปวด บวม แดง แต่ขนาดยังไม่ใหญ่ก็อาจจะรับประทานยาฆ่าเชื้อร่วมด้วย เพื่อรักษาอาการติดเชื้อแบคทีเรียที่เกิดขึ้น แต่ทั้งนี้ต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์ หรือตามแพทย์สั่งด้วย

ส่วนคนที่มีสิวเม็ดใหญ่ปุๆ ไม่ว่าจะเม็ดเดียว หรือหลายเม็ด เป็นสิวที่มีลักสณะคล้ายฝี หรือเริ่มตั้งแต่ปวดบวม เม็ดใหญ่ ก็อาจจะให้แพทย์ผิวหนังช่วยรักษาพิจจารณาตามอาการ ตั้งแต่การทานยา การฉีด การผ่า เป็นต้น เพราะหากเราไปใช้มือบีบ กดเองอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อลุกลาม ไม่คุ้มเสียเลยทีเดียว

วิธีการดูแลผิวหน้าและการป้องกันการเกิดสิวอักเสบ

สำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องเจอมลภาวะในทุกวันๆ ควรล้างหน้าให้สะอาด จนมั่นใจว่าเกลี้ยงหมดจด และเลือกใช้ผลิตภัฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว หากมีผิวระคายเคืองแพ้ง่ายแล้วด้วย ก็ควรเลี่ยงที่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือคนที่มีผิวมันมากก็อาจจะต้องเลี้ยงส่วนผสมที่มีน้ำมันสูงด้วยเช่นกัน

การแต่งหน้าก็เป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะหาเราทำความสะอาดไม่ดี ก็นำมาซึ่งการเกิดสิวอักเสบ นั่นเอง ฉะนั้นจึงควร มีคลีนซิ่ง โทนเนอร์ และสำลีเช็ดผิวที่อ่อนโยนไว้ใช้ด้วยเช่นกัน

การใช้ผลิตภัณ์สระผม แปรงฟันก็สำคัญเช่นกัน เพราะเวลาเราอาบน้ำบางทีไม่ทันระวัง ก็ทำให้น้ำยาสระผม หรือยาสีฟันเลือะเทอะโดนใบหน้าเราได้ ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวอักเสบได้เช่นกัน

การหลีกเลี่ยงแสงแดง หรือความร้อน เพราะเป็นสาเหตุหนึ่งที่เ)้นตัวกระตุ้นการขับเหงื่อ ขับไขมัน  ทำให้ผิวเราเกิดการระคายเคืองและนำมาซึ่งการเกิดสิวได้ง่ายนั่นเอง

การเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางในบริเวณที่เกิดสิว ซึ่งเป็นข้อที่สำคัญเช่นกัน เพราะหากผิวเราบริเวณนั้นเกิดการรบกวนซ้ำๆ และมีสิ่งสกปรกอยู่ก็อาจทำให้สิวหายช้า หรือแย่กว่านั้นคือสิวลุกลามได้อีกด้วย

ไม่ควรอย่างยิ่งอีกอย่างคือ ไม่ควรไปบีบ แกะ แคะ เกา หรือสำผัสใบหน้าบ่อยๆ ไม่ว่าจะบริเวณที่เป็นสิวหรือไม่เป็นสิวก็ตาม เพราะบางทีเราก็ไม่อาจจะรู้ได้เลยว่ามือเรานั้นมีแบคทีเรียมากมายขนาดไหนที่จะนำไปสู่การเกิดสิวได้นั่นเอง

การทำความสะอาดเสื้อผ้า หรือที่นอน ต่างๆ ทุกบริเวณที่เราต้องอาศัยหรือชอบเอาหน้าซุกหมอน ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่หนุ่มสาววัยรุ่นมักจะมองข้ามอย่างมาก ควรปรับปรุงให้มีความสะอาดอยู่ตลอดนะคะ

และข้อสุดท้ายคือการเลือกรับประทานอาหารควรเป็นอาหารที่มีประโยชน์ ลดความหวาน ความมัน ความเค็มลงได้จะดีต่อผิวเรา และร่างกายอย่างมาก ซึ่งส่งผลในระยะยาว และช่วยให้ผิวเราก็มีโอกาสแข็งแรง ลดโอกาสการเกิดสิวได้อีกด้วย